Informations Pratiques

Zone d’intervention :

Je me déplace sur Sète, Montpellier, et Béziers. 

Quant au lieu… Rien de plus simple, puisque je viens directement chez vous avec le matériel nécessaire. Si vous le souhaitez, des séances sont également réalisables en extérieur (parc…), néanmoins je vous conseille de prendre en compte le climat : le vent, le froid ou les fortes chaleurs ne doivent pas être négligés et vont multiplier vos efforts ! 

Durée des séances :

Les séances de coaching sont prévues sur une heure. Dans le cadre du programme, si je vous prévois une séance en salle de musculation par exemple, elle peuvent durer jusqu’à 1h30.

Matériel :

Si possible, je vous conseille de vous munir d’un tapis (Décathlon en vend des très bien pour pas cher). Pour tout le reste, c’est moi qui l’apporterai directement.

Tarifs :

Les différents tarifs sont indiqués dans le fichier suivant : Grilletarifs

Des offres sont régulièrement proposées sur la page facebook de Follow my fit. N’hésitez pas à nous suivre : @Followmyfit .

Contenu

Toutes les formules au mois comprennent (en plus des séances) :

  • entretien préliminaire : avant de commencer un coaching, j’ai besoin de vous connaitre. Que ce soit par téléphone ou dans le cadre d’un rendez-vous, ce premier entretien me permet de faire le point sur vos objectifs, atouts/faiblesses, envies… 
  • programme de musculation/cardio sur une semaine : en fonction de vos disponibilités, de votre niveau de pratique, du fait que vous fréquentiez ou non une salle de sport, de vos envies… Les séances que j’élabore ne concernent pas seulement les moments où je serais avec vous, je peux également vous prévoir des séances à réaliser seul(e). Ainsi, vous pouvez ne prendre qu’une séance par semaine (voire par mois dans la formule coaching distance), tout en ayant une prise en charge complète. 
  •  accompagnement en continu : tout au long de la semaine, je reste en contact avec vous via messenger pour répondre à d’éventuelles questions, vous rappeler vos entrainements et, si besoin, vous remotiver !
  •  conseils nutritionnels : Vous pouvez me solliciter si vous avez des questions d’ordre nutritionnel / besoin de conseils pour (ré)équilibrer votre alimentation. 

Contacts

Facebook : @Followmyfit

Mail : sylvie.cortes@live.fr